Funkční cvičení pro ženy

Obsah lekce: - práce s napřímením a držením těla - práce s pánevním dnem, chodidlem a dechem - posílení celého těla ve správném nastavení - uvolňování nejčastěji přetížených částí - hrudník, spodní část zad, oblast pánve, kyčle - aromaterapie, samomasáž - uvolnění, meditace Max. kapacita lekce 10 osob Cvičení je vhodné pro: -těhotné (kdy je vše ve fyziologickém optimálu) -ženy po porodu -ženy 50+ -ženy s bolestivou PMS (po kontrole lékaře/ fyzioterapeuta) -všechny ženy, které chtějí lépe vnímat své tělo S sebou: - pohodlné oblečení - ručník (karimatky k dispozici) Před lekcí je vždy před sálem uvařený čaj :)